Il giardinaggio come il viagra
di Daniela Domenici

Le donne ora hanno un altro motivo per spingere fuori di casa e ancor meglio in giardino i propri partner: gli scienziati hanno dimostrato che turni regolari di delicata sarchiatura, zappatura e falciatura possono rivitalizzare l’energia sessuale affievolita di un uomo. Hanno scoperto che sono sufficienti 30 minuti di giardinaggio per cinque giorni alla settimana per ridurre il rischio di impotenza di circa il 38%. Lo stesso studio ha mostrato che anche altre forme di moderato esercizio come la danza, il ciclismo o la corsa possono agire come “Viagra naturale”. Le scoperte suggeriscono che gli uomini possono avere benefici per le loro vite sessuali anche dall’esercitare vigorose faccende di casa regolari come lavare i vetri e l’automobile. Gli uomini che si esercitano anche più di così possono dimezzare il rischio di avere un “flop” in camera da letto, hanno scoperto i ricercatori della Medical University di Vienna nel loro studio. Un uomo su 10 soffre di impotenza, nota anche come “disfunzione erettile”, in qualche momento della propria vita. Si pensa che circa un terzo dei casi siano collegati a problemi psicologici come la depressione, la pressione alta e il diabete. Alcuni medici credono che sia un primo segno di disturbi cardiaci poiché un ridotto flusso sanguigno verso i genitali è un segno di arterie ostruite. Sebbene sia noto che uno stile di vita corretto aiuti a combattere l’impotenza, i medici sono stati divisi su quanto esercizio sia necessario per essere d’aiuto in camera da letto. Questo nuovo studio, pubblicato nel Journal European Urology, mostra che gli uomini non devono essere fanatici del fitness per dare un aiuto alle loro vite sessuali. I ricercatori hanno studiato 674 uomini dai 45 ai 60 anni e hanno scoperto che bruciare fino a 1000 calorie alla settimana attraverso l’esercizio aveva un significativo impatto che è l’equivalente giornaliero di 30/45 minuti di giardinaggio, di mezz’ora di danza, di pedalare per 6,5 km in 15 minuti o di correre per 2,5 km; quelli che fanno giardinaggio più vigorosamente bruceranno perfino più calorie, fino a 4.000 calorie alla settimana, e vedranno il loro rischio di impotenza diminuire di circa il 52%. I ricercatori hanno dichiarato che la funzione erettile può essere mantenuta perfino con una bassa attività fisica regolare: basta un minimo energetico di 1.000 calorie alla settimana per ridurre il rischio. I medici dovrebbero utilizzare queste scoperte per incoraggiare i proprio pazienti a fare più esercizio fisico e adottare uno stile di vita più sano.